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ヨガ初心者でも大丈夫！

体が硬い方こそ笑顔で楽しく♪

1時間で心身の変化が実感できるプログラムです

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できなかった事ができるようになる喜び✧
ヨガは様々な関節や筋肉を動かし
代謝能力を高めます。
骨盤などの歪みを整え
めぐりのよいきれいな身体を作り
こころのバランスを保ちましょう。

そしてゆっくりやさしく丁寧に動きながら
ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。

体力に自信のない方、運動不足を感じている方。
肩凝り、腰痛、膝痛が辛い方。
ついていけるか心配…
そんな方に、fine yogaはぴったりです♬

いまよりもっと元気に過ごせるために
正しい身体の使い方を身につけましょう。

◇毎週月曜日

18:30〜 フローヨガ

19:45〜 グラヴィティヨガ

◇毎週火曜日

10:30〜 やさしいヨガ＊
19:30〜 ベーシックヨガ＊
20:45〜 フローヨガ 

◇毎週水曜日
15:00〜 シニアヨガ
19:00〜 やさしいヨガ＊
20:15〜 デトックスきれいヨガ


◇毎週金曜日
19:00〜 やさしいヨガ
20:15〜 デトックスきれいヨガ＊


◇毎週土曜日
10:30～ きれいヨガ

13:00〜 グラヴィヨガ

◇毎週日曜日
10:00〜 ベーシックヨガ＊

＊クラスは現在新規募集を行っておりません

新型コロナウイルス感染予防対策として
定員１０名から５名以下へ制限し

少人数制となりました。

老若男女どなたでもご参加いただけます。

お月謝　月4回　6.050円
ご体験は1回のみ1000円です。

グラヴィティヨガの授業料につきましては

fine yogaのホームページにて

https://www.re-fineyoga.com

◇持ち物
○動きやすい服装でお越しください
（お着替えできるスペースあります）
○水分補給用のお飲み物
○あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でお貸しします。

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最後までひとりでお手洗いに行ける
身体作りを目指して🌈✨
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肩凝り、腰痛が辛い方。
運動不足を感じている方。
体力に自信のない方
年齢が気になる方
ついていけるか心配
という方におすすめのクラスです！

『尿もれが気になって映画館などでは入り口付近に座る』

『友達とお出かけしたいけど膝が痛くて迷惑がかかる』

などのお悩み…まだあきらめるのは早いかも？

これ以上にならないように、まずは
毎週コツコツ通っていただき現状維持が大切。
数ヶ月、数年後には、
できなかったことができるように✨

今よりもっと快適に楽しく過ごせるように
最後までひとりでお手洗いに行ける身体作り
をモットーに
楽しくお手伝いさせていただいています。

○人工関節の方など、地べたに座れない方には
椅子を使用してご指導いたします。

八尾市、大阪市、加茂市などから
高齢者向け企画の依頼を毎年いただいております。
(ヨガと認知症予防関連)

シニアヨガは私の得意分野です♪
お任せください😊

50代〜80代後半まで
幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。
(シニア割引適応は65歳以上からです)
初心者の方こそ、ぜひお越しください。
どなたでもお気軽にどうぞ🧡

夜クラスに通っておられる娘さんから
先生になら安心して母を預けられる
とご紹介いただき
別クラスにはなりますが
親子で通ってくださっている
という方も多いです😊

◆火曜日
・16：15～17：15　やさしいシニアヨガ＊

◆水曜日
・15：00～16：00　やさしいシニアヨガ

＊クラスは現在新規募集を行っておりません

【料金】
・ご体験：　1回1,000円
・お月謝：　65歳以上シニア割 月4回4.500円(税込)
　　　　　　65歳以下は 月4回6.050円(税込)

ブログ http://fineyoga.hateblo.jp/
ホームページ https://fineyoga.theblog.me/